【本要約】「え、私って、栄養失調だったの？　その不調は病気でなく状態です！（梶尚志）」を14分で解説してみた

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●目次●
0:00 ご挨拶
0:35　第１章「その不調、実は「栄養失調」だった」
3:48　第２章「からだは栄養で修復する！症状別お悩み解決法」
4:08　 ①肌荒れ・抜け毛—「あるもの」の摂りすぎが原因
6:56　 肌荒れ・抜け毛解消のおすすめレシピ
7:42　 ②イライラ・不眠・うつ　—アレの過剰摂取がストレスのものだった！
9:47　　 イライラ・不眠・うつに効くメンタルサポートレシピ
10:37 ③冷え性・肩こり・頭痛・めまい・動悸・息切れ　—原因はたった一つの○○不足
12:50　　冷え性・肩こり・頭痛・めまい・動悸・息切れに効くレシピ

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